肠胃疾病是以养为主，要重视饮食及生活习惯，多梦与睡眠质量的下降也受到肠胃疾病的影响，多放松，别给自己心理压力，因为情绪与精神因素会影响肠胃功能，饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担；
少接触过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。
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