问患者提问

更年期综合征多运动好不好

我到了中年、老是觉得身体不好、经常浑身无力、爱发脾气、出虚汗、还失眠、问医生、医生说是更年期综合征、我想运动、不知行不行、要怎样运动好想知道更年期综合征咋运动？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、请不要过分担心、患者首先要有足够的睡眠、注意合理的饮食和营养：更年期由于脏腑功能渐衰、脾胃运化无力、饮食减少、营养欠佳、常引起记忆减退、体倦乏力等症因此、要注意更年期的营养日常生活中多散步、呼吸新鲜空气多花时间陪伴家人、培养积极的心理状态自然能治好疾病

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