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每天摄入小于1000卡体重还是增长

每天摄入小于1000卡体重还是增长,我每天都在做设计，时间很紧没空运动，所以上下班都选择步行每天步行10000步左右

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，每天摄入量控制在1000卡以下，同时每天上午下班走路1万步，这样是不会长胖的，建议你的饮食不要吃油腻油炸高热量的食物，都选择一些碱性食物，适当的把上班的步子加快。

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