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更年期盗汗怎么办

我最近有半年多了,月经量突然减少,平时脾气还不是很好,我感觉就是到更年期了,最近我晚上失眠,而且最让我闹心的就是总是盗汗啊,我也不知道要怎么办了,所以来咨询一下.更年期盗汗怎么办?

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,更年期时期要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠

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