健康指导：鱼头中含丰富的不饱和脂肪酸，适当吃些鱼头，对软化血管有好处，对心血管是有好处的。同时胡萝卜中含丰富的胡萝卜素，对保护眼睛有好处，同时胡萝卜中含较多的膳食纤维，对缓解便秘有好处。
胡萝卜和鱼头可以一起煲粥吃，适当吃些对身体有好处
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