经常的跑步以及激烈的运动，缺乏足够的休息，或者是姿势不当，就有可能会导致膝关节撞击综合征或者膝关节韧带拉伤，引起关节疼痛。
不要在做剧烈的运动，否则容易形成习惯性的，就会经常疼痛！休息为主，每天热敷，多着暖和。
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