病情分析：你好，根据你描述的这种情况，考虑是呼吸暂停综合征引起，建议到医院耳鼻喉科就诊，排除鼻甲肥厚、鼻道狭窄等症引起。
指导意见：建议平时适量做一些体育运动，控制体重，并注意减轻心理压力，晚饭不要吃得过饱，睡觉时可适量抬高枕部。
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