中年高血压适合做什么运动？

你好，高血压是各种心脑血管蹭危险因素，需要积极重视，尤其是中年人，注意高血压存在引起各种并发症情况。你好，运动慢跑，做操都是可以的，注意关键是积极饮食控制，低盐，同时注意结合血压水平，肝肾功能，对于降压药治疗反应性，并发症情况选择合理的适合自己的降压药，注意看血压水平，明确是否是需要药物