天天喝牛奶好不好呢？

经常喝牛奶很容易会出现发胖的情况如果每个人每天早上喝五百毫升的牛奶，他大约可以为我们的人体提供大约一百四十千卡的热量，大约需要三百千卡的热量，所以喝牛奶不会引起发胖的情况，牛奶的营养比较的丰富而且特别容易消化和吸收。

牛奶中含有很多的功效比如说是抑制肿瘤还有镇静安神的效果，每天摄取一定量的质量比较好的牛奶对我们的身体是非常有好处的。