首页 > 权威问答 > 睡前怎样运动瘦手臂？

问患者提问

睡前怎样运动瘦手臂？

我的两个手臂很粗，夏天穿露手臂的短袖和裙子，会很奇怪也会很难看。很羡慕别人在夏天可以想穿什么就穿什么。我要怎么做才可以在睡前运动减掉手臂上的肉？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前瘦手臂有很多方法的，都可以通过运动会来达到，既健康有简单。你可以在晚上睡觉前举一会哑铃或者做俯卧撑，如果坚持效果会很明显。
也可以腿伸直，手臂撑在沙发或床上，起立蹲下，这样手臂线条会很好。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号