你这样的情况应该是存在脾胃不和的问题引起的。你可以买点归脾丸和香砂养胃丸一起服用，应该有很好的恢复效果。平时注意饮食规律，情况严重的话，尽量做到少吃多餐。
不要吃生冷、辛辣和过分油腻的食物。多吃点蔬菜和水果，对恢复也是很有帮助的。
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