神经衰弱怎么办

你好　

1.建立有张有弛的生活制度：安排好自己的休息，学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

2.每天坚持适当的体育锻炼：如打球、游戏、体操等。

3.培养豁达开朗的性格：遇事要从大事着想，提倡严于律己、宽以待人，防止人际关系紧张。

4.正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量减轻压力，避免做一些