你好,产后一个月五天已经快出月子了,这个时候可以吃点甘蔗,但是不宜太多,因为比较凉。另外就是孕期多吃点新鲜的蔬菜和水果补充维生素,鱼汤鸡汤等利于产生乳汁,尽量避免辛辣刺激的食物如辣椒,其次就是避免烟熏的食物腊肉及咸菜等。
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