既然是感冒了，尽量是不要去跑步了，因为体力下降活动量太大就会加重感冒的症状，本身感冒的话乳酸会分泌增多，会引起全身酸痛的，应该注意休息，不要熬夜，平时多喝水。
一定注意保暖，适当的多喝水，缓解一下气道的高反应，缓解咳嗽引起的咽喉干燥干痒的状况。
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