你现在的这个年龄段如果是选择补钙的话可以选择服用乐力钙,迪巧钙或者是钙尔奇比较好指导意见因为这些补钙的药物中除了钙剂以外都含有帮助钙吸收的维生素D,目前补充维生素E的作用不大,注意继续观察看,维生素E目前服用的话能够起到抗衰老或者是减少更年期症状的作用
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