喉咙发炎，导致感冒，现在鼻子流鼻水，鼻塞

医生，你好，我前两天一起床，喉咙就发痒，喉咙痛，不舒服，我马上吃金嗓子喉片，另外喝了很多水，上班时候，喝了王老吉等冲剂，晚上喝了两大杯凉茶，买了西瓜霜喷雾剂，吃了两大碗绿豆粥，几个大雪梨，然后喉咙现在不怎么痒痛了，但是开始流鼻水，鼻塞，我不怎么想吃西药的，觉得吃多就会依赖，所以请问我该怎么办呢！上班没有精神，头有点晕晕的呢！