11岁女孩补钙什么钙好

问题分析：其实人是不能从外界吸收钙质的，人一生的钙质是随着年龄不断加大流失量的，所以老了以后会得骨质疏松。不要想像吃哪种药物或者食品会补充钙质，他们都只会减少钙的流失。

11岁的小女孩要让她加大运动量，适量的太阳浴，意见建议：多呼吸室外新鲜空气，多吃蔬菜水果，有条件的话排骨和虾类鱼类等海产品对她的身体健康都会很有好处，也会让她的身体发育更加好。

尽搜索量这么小的年纪不要总吃外界的药物。