你好，荷叶茶对减肥有一定的作用，荷叶茶性质偏寒，不可以长期大剂量服用，以防止损伤胃阳。,建议最好运动减肥，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。
平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。
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