问题分析：您好，根据你的主诉给予分析。通常坚果是家庭必备的付食品之一，它主要是含有不饱和脂肪酸，卵磷酯等，不易吸收积聚，可有健脑益智作用，软化血管等。
意见建议：建议可以多食用松子，榛子，核桃，瓜子等。也可以到医院营养科详细咨询。
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