病情分析：你好，你这些症状因为恐惧而引发的植物神经症状，属于焦虑的表现，要看你有多久了，如果长期这样，可以吃一些抗焦虑药物。
指导意见：睡前要放松心情，生活要规律，多保持心情愉快，睡前可以泡个热水脚，喝杯热牛奶，白天多参加体育锻炼。
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