左耳下咬肌和耳朵里面疼痛

您的情况有可能耳道、及下颌关节存在着炎症的问题。

1、戒除香皂冲洗耳朵的习惯，避免耳朵再受到刺激。

2、可考虑面部热敷、理疗治疗。

3、可考虑去医院请医生看看，必要时检查一下耳镜及下颌关节的X线片，以明确诊断指导治疗。

4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。