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本人身高170cm体重160斤

本人身高170cm体重160斤饮食方面有控制锻炼强度很大。可是上半身越来越瘦下半身脂肪堆积严重。整个人是由一个110斤的上半身和110公斤的下半身组成的。从小学就开始上身瘦下身胖。从幼儿园开始身高就长得很快，从小体重都就

提问时间：2020-05-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好，这情况最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），长期坚持，可以改善。

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