您好，减肥是持之以恒的事情，不可急于求成。原则
一、不要摄取让身体寒冷的食物原则
二、不要摄取过多盐分原则
三、充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则
四、摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则
五、充分摄取制造骨骼的钙质。
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