我好象是湿热体质的人，总是容易上火和皮肤过敏，皮肤还容易瘙痒和起疙瘩，脸上也常有痤疮，而且脸色发红。

我好象是湿热体质的人，总是容易上火和皮肤过敏，皮肤还容易瘙痒和起疙瘩，脸上也常有痤疮，而且脸色发红，一吃了上火的东西，隔天就面红耳赤的，还容易有口气和便秘，而且过敏还特别严重，吃点芒果马上嘴边上水疱都起来了，很痛苦的每天，我这样的情况该怎么调理呢？有没有什么中药是可以长期泡水喝的呢？请教！