我有腰间盘4-5突出，脊柱轻微侧弯，腰心部位酸痛应

问题分析：从你的描述看应该是腰椎间盘突出症，不是强直性脊柱炎。这需要明确你的家族有没有强直性脊柱炎的病史，如果有这样的病史，建议一定去医院检查，没有，这应该是一个单纯的腰突症。

意见建议：卧硬板床休息，做五点支撑训练，腰部用热水袋热敷，家里有膏药最好也用上。腰突急性期大约2-3周就可以过去了。