可以使用一些安神的中药进行调理,然后可以睡觉前喝一些温牛奶,牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。也可以泡泡脚,泡15分钟左右,太长了也不是很好。
泡脚能够活血,促进脑部血液循环。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号