RICE原则:休息,冰敷,固定,抬高患肢。建议可以硬护踝固定较长一段时间,以一月为佳。不要再进行其他剧烈活动,如果疼痛完全不缓解还要复查X光片。
受伤后24小时可改冰敷为热敷
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号