请问吃什么补钙好呢？

你好！很荣幸为你解答，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少喝为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响身体对牛奶营养的充分吸收.胡萝卜是蛋白类最好食物，尽量每天补充一点胡萝卜，平时也得少吃甜食。

根据你的情况建议你可以使用新盖中盖高钙片(哈药，本药可以补钙。每日1次，每次1片，嚼食。希望可以帮到你！