产妇吃什么出奶多，需要注意什么？

病情分析：您好。产后一般3天左右会涨奶和下奶，一定注意产后的饮食营养，休息，保暖和保持舒畅的心情，不然都是有可能影响到哺乳的。

意见建议：饮食上可以适当多吃些奶类、蛋类、瘦肉，尤其是可以喝些营养的汤汁如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，这些利于泌乳，而且要注意补充足够的水分。

避免油腻、寒凉和辛辣等刺激性食物。多用热水湿敷腋下和乳房，注意哺乳时候乳房的清洁卫生。