每晚睡前用高过腿肚的水泡脚，泡二十分钟左右，然后按摩脚底，还可以用红外线灯照射。不要吃冷饮寒凉食物，夏天也不要吃，睡眠要充足，十二点前一定要睡觉。
多穿衣服，多运动，多晒太阳。阳气不足，气血运行不畅，阳虚还是需要中药调理，到医院请中医辩证开方，对症治疗。
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