米饭里含有大量的热量和各类营养元素，但是总的营养很低，多吃米饭增加身体的营养元素，可促使身体长胖，对长高并没有多大的作用。
因此想要长高需多锻炼身体，促进骨骼的正常发育。同时还可以到医院检查骨龄及骨密度，可看是否有还长高的空间。
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