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体质差的人怎么饮食？

我的孩子从小体质就不怎么好，经常生病，现在大了也没有什么改善是，不知道体质差的孩子平时的饮食要怎么调理才好呢.体质差的人饮食要怎么安排呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于体质差的孩子，首先要补充钙、铁、锌、多吃水果蔬菜、还有吃肉类、蛋白质类、补充维生素、还有适量糖类，注意千万不可以吃小食品、垃圾食品，另外要多参加户外活动.晒晒太阳.这样对增强孩子体质是很有帮助的。

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