女人湿气重.请问吃什么好?有什么方法?

根据您描述的情况，湿重主要是由于脾虚不能运化水液所导致，因此治疗也主要是通过健脾利湿。湿重一般会出现舌苔的厚腻，消化的异常，大便的黏腻，平时身重，头蒙，白带清稀量多，有时甚至能影响月经以及受孕。

建议您如果症状严重的话最好前往正规医院中医科通过汤药进行调理。如果比较轻微，可以尝试服用参苓白术散，平时可以多吃薏苡仁健脾利湿，应当少吃油腻煎炸的食物以及避免饮酒