补钙吃什么钙比较好，肠胃不好适合吃什么钙。

你好，根据你描述的情况，胃肠吸收能力下降，选择补钙产品。建议你可以选择钙尔奇，或者朗迪碳酸钙d3。碳酸钙有较高的含钙量，而且朗迪碳酸钙D3片符合500mg钙搭配200|U维生素D3的黄金配比，可有效促进钙的充分吸收。

平时太阳出来的时候到户外晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。