颈椎半脱位.请问需要做些什么才能冶好?

出车祸，医生检查说是颈椎半脱位.叫在家休养一个月，一个月后去复查.请问在家休养需要注意一些什么呢?买了一个颈椎牵引器.需要一直带着吗?还是一天带一二个小时就可以了?有什么特别注意的吗?不是很懂.如果懂这方面的朋友希望能给我提一些意见啊~~谢谢!~在家经常上网行吗??一个月后会自动好吗?