请问如何改善寒性体质

寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。

所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。平时就吃红枣、阿胶、芝麻、黑米等食物。你应该常吃以下食物，你缓解寒气症状。肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。

它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。