从你的描述来看,考虑和睡眠不足,用眼过多,运动少引起的视觉疲劳,头痛有关系。目前建议注意休息,保持心情愉快,避免用眼过多,特别是手机和电脑,避免不了的话,建议在40分钟左右休息几分钟,多看远处和绿色,可以做眼部的热敷和按摩,每天坚持一小时左右的有氧运动时间,活动一下头部。
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