近三年白头发增多，心烦，睡眠不好，易燥

问题分析：白发的形成很复杂 与遗传因素， 代谢异常和微量元素缺乏有关 针对白发 没有特效的治疗药物， 一般都是采取食疗 你可以把 芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚冲服50克，长久坚持下去，你的情况可以改善和康复的，意见建议：你的情况可以按以上要求治疗， 你以上情况还是可以逐步改善和好转的， 你以上情况也需要劳逸结合 避免疲劳过度 保持充足睡眠对你还是有好处的。