容易紧张，一紧张就失去意识

长期处于紧张状态会使心理产生沉重感、压迫感、失落感、抑郁感和不安全感，从而可引起血压和血糖升高，易造成高血压、冠心病等心血管系统疾病；

另一方面，长期心理紧张也会使人的植物性神经系统功能失调。降低人的免疫抗病能力，从而引起诸如胃肠溃疡、便秘、腹泻、偏头痛、神经性厌食、神经衰弱等各种疾病。

为消除学习中的紧张不安，现介绍一些简单易性且行之有效的心理疗法