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我是否得了抑郁症，晚上早醒一天睡眠4.5

我是否得了抑郁症，晚上早醒一天睡眠4.5个小时，有时候只有2.3个小时，感觉脚酸，手脚没有力气时间是去年农历12月开始的，头晕，晚上一般10点左右开始睡觉，1.2点钟左右就醒来了，以后就是迷迷糊糊的感觉没有睡着的，每天都是这样的曾经的治疗情况和效果：吃过几天中药，还有舒眠胶囊，现在在吃蜂皇浆，每天早晨和晚上睡觉前吃，还是这样的

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：你好，您这种情况应该是一种睡眠障碍。目前还不能肯定是不是抑郁症。去过有情绪上的变化，可以和我们描述一下具体症状。
心理指导：治疗失眠服药是一方面，另一方面是要注意调节好自己的情绪，不要带着焦虑入睡同时要注意的是有时间要多做身体锻炼，晚上睡觉前听听轻音乐也可以放松自己的心情。

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