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问患者提问

早上喝杂粮粥中午吃米饭青菜豆腐

您好想问一下我早上喝杂粮粥（放糖）吃一些饼，中午吃米饭青菜和豆腐有时吃少量的肉，晚上喝小米粥吃青菜。基本上每顿饭都是八分饱左右。这样的饮食对身体好吗？能减肥吗？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据描述的情况，如果一段时间的上述饮食是可以的。但是不建议长期的这种拌饭。指导意见首先，营养药均衡，不能一直不变的。
其次，减肥是少吃和多运动相辅相成的，希望注意。

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