早上吃什么早餐最好最有营养

早餐是一日三餐中最重要的一顿饭，俗话说早餐吃的像皇上，这就表明，早餐吃的一定要营养丰富一点，这样才会比较的好，可以让孩子喝一杯牛奶，要先看看孩子喝牛奶有没有什么不良的反应，因为有很多人喝牛奶会有不吸收，拉肚子的现象出现，因此，如果拉肚子的话，最好换成酸奶来喝，另外，可以给孩子吃一个鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，并且能够被人体很好的吸收。