出现这种情况不要担心、建议试试导引体操:两腿伸直坐好、自然放开、两手放在身后着地支撑身体、向外开足尖、同时于吸气时反弯上体、即躯干、头部后仰;
接着足尖扭入内侧、同时于呼气中向前弯曲、但双手不能离地这样前屈、后仰3—4次但不可操之过急、而应持之以恒建议服用大豆异黄酮来调理试试、同时注意心理的调节
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