时间短怎么办

常见的延长做爱时间的方法有：

一、使用外用延时喷剂现在很多的成人用品店中都有诸如此类的产品销售，选择质量比较好点的就可以满足一般需要。只是这种产品不推荐长期使用，偶尔用用还是比较理想的，也是属于一种治标不治本的方法。

二、使用男性延时增大器具产品严格地来讲这是属于一种自慰性产品，但通过锻炼可以帮助男性阴茎的增大和降低阴茎的敏感度（可以达到延长做爱时间的目的），此类产品需要有比较好的自我控制能力。

三、自我锻炼法这是属于一种手淫锻炼方法，关键点是每天定时、定量、定质地进行锻炼。如，每天早上进行手淫自慰，当快要射精时，马上停止刺激，等勃起回落后再进行刺激，如此返复若干次。一般两三个星期后可以见效，但需要严格地控制好。