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患者提问

我是脱发着但我头皮不油,头顶脱发严重且有

医生你好,我最近脱发比较严重特别是头顶的地方!每次洗头时都要掉好多的头发,现在头皮都可以看到了,我每次都是间隔2~3天洗一次!最近睡眠不怎么好晚上睡不着白天起不来,每晚都是凌晨1点多才睡觉…我头皮不油的请速求良药
提问时间:2020-05-22
医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。建议:可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上时到凌晨时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。

    反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于8个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

    可以使用维植来改善脱发掉发症状。

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