问题分析：你好，根据你的描述，你睡觉后多出很多是由于心脾有热。你可能多有心慌烦躁失眠多梦症状。意见建议：建议你多休息，避免劳累，你可以吃一些药，如人参归脾丸。
早睡早起不要熬夜，多参加户外运动，多吃蔬菜，多吃含有维生素c的食物。
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