从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，上火合并慢性鼻炎导致的嗓子干等不适症状。指导意见你的情况不要担心，建议口服玄麦甘桔颗粒和通窍鼻炎片，多喝水。
清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累就行了。
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