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可以减肥的坚果有哪些

我最近决定要减肥20斤，吃饭也吃一些低热量健康的东西。最近我听说有一些坚果可以减肥。我想知道可以减肥的坚果有哪些？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

坚果没有减肥的作用，因为坚果是营养精华的部分。是植物营养精华的部分，一般含油脂比较高的。所以不能因为吃坚果而达到减肥的作用。
真的想要减肥就要通过运动的方式同时合理的饮食，营养是不能少的，也不能节食。

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