每天补充营养买什么营养品好啊

您好，亲爱的朋友：其实要是您能坚持吃药的话，还不如坚持多杂食，食物补充身体营养比药物要胜任很多的，次之，根据营养学的观点是，一天中碳水化合物应该是占主要的（60~65%），脂肪25%，蛋白质不超于15%（10~15%），这样的比例已经足够了。

其他补得过多也是不吸收的。善存或者21金维他只是补充人体的维生素（水果蔬菜能科学食用的话也也可起一样的效果），但是它们不代表补充营养，所以，建议您均衡饮食，多吃粗粮，多锻炼身体这样，适时休息，保持良好心态，这样健康离你不远的了。

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