剧烈跑步后为什么总会感冒

健康指导：您好，根据你情况分析可能是剧烈用的下呼吸过多的敏感物质可能引起，运动的时候多选择有太阳而且空气比较清新的环境运动。

建议调理的时候饮食清淡多样营养为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，牛肉，鱼肉等强体健脾食物下，夏季多喝水，保证睡眠充足，长期坚持有很好的保健效果。